L’activité physique au quotidien protège votre santé
Allié à une alimentation satisfaisante, conforme aux recommandations du PNNS, « au moins l’équivalent de 30 minutes de marche rapide chaque jour », permet de réduire considérablement les risques de maladies cardio-vasculaires, de cancers, de diabète, de prise de poids et d’ostéoporose.
L’activité physique joue donc un rôle déterminant dans l’état de santé physique, mais aussi dans ses composantes psychologique et sociale.
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